Zpracování traumat 

Co je to trauma či traumatická událost?

Definic traumatických událostí je několik, zde uvádím zjednodušený pohled: trauma nebo traumatická událost je jakákoliv psychická zátěž, jež je mimořádně až extrémně silná, nečekaná, tudíž není v silách zasaženého se na ni předem připravit. Zanechává v psychice člověka stopu nebo záznam, který se v budoucnosti (blízké i daleké) tzv. restimuluje, a to v situaci, která je původní traumatické situaci něčím podobá.

Samotná restimulace, pokud by se objevila pouze jako nepříjemná vzpomínka, kterou jednoduše zaženeme, by nebyla až tak škodlivá. Problém spočívá v tom, že je doprovázena nepříjemnými až děsivými pocity a taky somatickými (tělesnými) projevy. Např. úzkostí, strachem, pocitem zoufalství, strachem o vlastní nebo něčí život, depresí, bušením srdce, zvýšeným krevním tlakem, ztrátou sebekontroly, panikou. Jednoduše řečeno: znovu se vrací psychické jevy, které logicky patřily do minulosti k traumatické události, nyní se však objevuji jako nezvaný host, pokud se člověk potká s něčím, co mu trauma připomene. Pokud takový stav trvá déle, může se rozvinout do chronických psychických nebo psychosomatických potíží. Člověk se pak potýká s mnohaletou fobii, depresí, bolestí hlavy a jinými tělesnými problémy, které obvykle v zoufalství řeší pomocí léků, postupné silnějších a silnějších.

Kudy může vést cesta ven?

Odpověď je velice logická - přes nalezení a odstranění souvislostí. Ne přes nekonečné léčení následků.

Mnoho traumat, které si neseme životem, mají počátek v dětství. Dítě se rychle učí, vnímá, je citlivé a emočně závislé od matky nebo rodičů. Snadno se dostane do situace, která ho vyděsí, protože ji nerozumí, nemá s ní zkušenost. Pro dospělého člověka jde zdánlivě o banální záležitost a tudíž ji nevěnuje pozornost. Pro dítě však může jít o zásadní bod na jeho vlastní časové ose, kdy nedostane pomoc, podporu a vysvětlení a tak trauma nemá možnost zpracovat a "uzamknout" i negativní pocity v čase tam, kam patří. Pak nerozumí např. návalům úzkosti v dospělosti ve zdánlivě neutrální situaci, o které si neuvědomuje, že je něčím podobná na traumatickou událost z dětství. Může jít o skutečně "banální" podnět, vůni, hudbu, člověka v určitém oblečení, nebo s určitým jménem, je to individuální.

Podobná situace může nastat i u člověka dospělého, který sice má předpoklady pro porozumění situaci mnohem lepší, než dítě, ale tato je pro něj tak silná a ohrožující, že následky jsou podobné.

Nezbývá než odhalit nepřítele a zabojovat s ním, aby již neměl moc nad naším životem.

Může se jednat o odstranění potíží, jako je migréna, nevysvětlitelné bolesti částí těla, úzkosti, pocity bezmoci, deprese apod.

***