Relaxační a vizualizační techniky

Relaxační a vizualizační techniky jako podpora psychologického sezení.

I pro spokojeného člověka, který nehledá odbornou psychologickou pomoc je důležité a užitečné věnovat pravidelně čas relaxaci a odpočinku.

Relaxační techniky pomáhají uklidnit mysl, psychosomatickým působením pozitivně ovlivňují i tělesné funkce. Relaxace je nezbytnou součástí našeho života, pokud chceme žít harmonicky, střídat zátěž s odpočinkem a preventivně tak působit na své zdraví.

Vizualizační techniky pomáhají v dosahovaní cílů, jsou nápomocny i při léčení onemocnění, mohou být zdrojem inspirace.

Často se stává, že ve shonu dne nezbude čas ani pro krátké zastavení se, uvolnění, vyprázdnění mysli od každodenních závazků a povinností. Pokud tento stav trvá dlouho, tělo ztrácí schopnost přirozené regenerace a tento stav se nezbytně odrazí na našem zdraví. Psychika a fyzické tělo jsou neoddělitelně propojeny.

Pak je již potřeba se relaxaci aktivně učit.